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​更年期障害に負けるな!

あなたは更年期ですか?
更年期予備軍ですか?

更年期障害はひとそれぞれですが、更年期は誰でも来ます

またまた自己開示しますが
あ、別に恥ずかしいと思っていませんので、労りの目で見ないでねww

更年期に突入した私

私、2019年の夏、ナイア47歳で閉経しました

女子卒業!オナゴ(淑女)デビュー!しました

今世で子供を産む人生を手放したもんで、卒業するならさっさとしてよと思ってたのね

来ない来ないと思いながら2年以上経ち、
先日、ついに婦人科検診を受けました

「卵巣も、子宮もとても綺麗です
間違いなく閉経していますね。更年期です。」

太鼓判押された~

色んな数値が並んでいる検査結果の用紙を頂きましたが、私にはまるで
卒業証書のように感じました

35歳で子供を産む最後のチャンスと、目の前にいる恋人との結婚を夢見ていた私。
2年半の交際最後に、実は既婚者だったと知ったあの時
今世での結婚も出産も諦めようと決めた出来事でした

だったらサッサと終わってくれ!
海に入る機会多いし、何かと面倒な生理は要らない!

ずっとそう思ってきたけど、いざ卒業となるとやっぱり少し寂しいですね

で、一緒にホルモン数値も見てもらったんだけど、いたって結構。
更年期障害ゼロ指数
そこで更年期障害とは???と調べてみました。

更年期障害とは

更年期障害。
ホルモンバランスよりも、本人の性格、さらに夫婦仲や職場の環境など、外的要因のほうが強い
性格的には、元来ネガティブな人のほうが、更年期症状は重くなりやすい傾向

また、パートナーと理解し合えないとか、
職場の人間関係がうまくいっていないときほど、症状が出やすくなるようです。

放っておくと…
寝込む、外出できない…などの症状にも

パートナーとの愛情を確かめることも、心身にいい影響があります。

真面目で頑張り屋、神経質、完璧主義といった性格の人は、
更年期の症状を感じやすい傾向にあると言われています

仕事や子育て
子どもの巣立ち
介護など環境のストレスも多く存在します。
そうしたストレスが大きいと、更年期の症状が重くなることが知られています。

脳内ホルモンの乱れから更年期障害になる場合も多いらしいです

更年期障害にならないための、脳内ホルモン

じゃ、脳内ホルモン、心が満たされていれば更年期障害にならない?

私が今、更年期障害ゼロでいられてるのは、間違いなくツインレイパートナーから
心身ともに溺愛され、脳内ホルモン出しまくってるせい

心の平安が得られているときのセロトニン型幸福

大切な家族や友人と共にいるときに感じるオキシトシン型幸福

やる気満々でモチベーションが高いテストステロン型幸福

いつでも穏やかでいられるセロトニン型幸福

自分自身、全てが分泌されているのを感じます

 

あなたの脳内ホルモンはどうですか?

 

これらを満たすためにも、更年期障害に負けない身体を作るためにも、
そんでもってそれを満たすためにも、
心も身体も満たし合う最幸のパートナーシップで、更年期も怖くない!!!

最後まで読んでくださり
MAHALO